Звуковая тишина - это микроколебания энергетической оболочки тела и возбуждение тонкой грани физического слоя. Она помогает привести в гармонию организм и улучшить его работу. Для достижения тишины нужно убрать фоновые раздражители, внести в жизнь тонкие вибрирующие нотки и замечать самые тонкие звуки в повседневном шуме. Также рекомендуется проводить время в полной тишине и исключать телевизор и телефон за час до сна.